-
26 576

Чем лучше завтракать чтобы быть энергичным?

lina на Mego-forum
Просмотров572
08.11.18 22:32

Вот если кто знает, то дайте совет, только обоснованный: чем лучше завтракать, чтобы быть энергичным в течении целого дня.

А то какая-то странная апатия и вялость до обеда. Потом вроде бы расходится, но ведь половина дня пропадает. Кофе не подходит, от него сердцебиение увеличивается.

Не нравится
  • roman на Mego-forum
    09.11.18 01:28

    Надо быстрые углеводы принимать на завтрак, тогда будет и "быстрая" энергия в организме. Будет и активность соотвественно возрастать.

    Но эти углеводы, он быстро дают энергию и быстро расходуются. Постоянно их принимать (в виде батончиков), то можно хорошо в весе прибавить.

    Тут может быть надо другие стимуляторы подобрать вместо кофе? Допустим чай.

    Цитировать
    Не нравится
  • slava на Mego-forum
    14.11.18 13:56

    Буквально на прошлой неделе, смотрел на ютубе лекцию профессора МГУ о грибах. Узнал просто страшные вещи! 

    Оказывается вот эта плеснь, ну которая бывает иногда на хлебе или там на сыре, она оказывается именно такое, ну седативное (что-ли) действие. при этом, по словам лектора, вот если где-то на корочке чуть-чуть плесень появилась, то уже вся буханка испорчена! Обычно что делают, ну отрезал поражённое место и выкинул, остальное в пищу. А получается, что плесень уже во всём продукте присутствует. И если человек такие продукты потребляет, но на здоровье это именно так и отражается - вялость, апатия, ленность.

    Это я к тому, что в данной ситуации может и кофе не помочь, и чай. 

    Цитировать
    Не нравится
  • sveta на Mego-forum
    14.11.18 14:13

    По поводу плесени, я слышала что-то подобное по центральный каналам. Была передача, но давно, может лет 5 назад. Остаточный воспоминания только сохранились. Надо будет пересмотреть рекомендуемую лекцию.

    А по поводу завтраков для поднятия тонуса, так я бы порекомендовала увеличить количество света с утра дома, да и на работе тоже. Потом витаминов добавить в рацион. Прямо с утра, таблетку мультивитаминов принимаешь, и после завтрака на работу. Через неделю должны почувствовать эффект. У меня так было.

    Цитировать
    Не нравится
  • gorohov на Mego-forum
    14.11.18 15:20

    Слушайте, есть такой продукт, который именно вам обязательно следует добавить к завтраку чтобы быть энергичным - шоколад! Я не помню как эта терапия называется, но суть её в том, что в какао находятся вещества, которые поднимают настроение. Про калории не думайте и не беспокойтесь. Только учтите, что вам надо будет употрелять шоколад не как продукт питания (для вкуса), а как лекарство. Значит шоколад обязательно должен быть горьким.

    Цитировать
    Не нравится
  • Nardaylana на Mego-forum
    08.03.19 19:16

    Попробуйте в утренний чай добавить ягоды лимонника - ну очень бодрят.

    Цитировать
    Не нравится
Задайте свои вопрос или создайте свою тему на форуме!
Для этого войдите или зарегистрируйтесь.
Регистрация на форуме не заимет больше 2 минут.
Успешно сохранено!
Закрыть окно
Загрузка Пожалуйста, подождите!
Тут будут отображаться Ваши сообщения
[Content_popup_message]
Top
Закрыть окно
Введите Ваше сообщение: